Cuidar da sua saúde emocional é reconhecer limites e dar espaço ao que precisa ser escutado.
A Terapia oferece um lugar seguro para compreender conflitos internos e aliviar a sobrecarga emocional, com mais clareza e presença.
Cuidar da sua saúde emocional é reconhecer limites e dar espaço ao que precisa ser escutado.
A Terapia oferece um lugar seguro para compreender conflitos internos e aliviar a sobrecarga emocional, com mais clareza e presença.
Se você é uma pessoa que:
Se você é uma pessoa que:
Cuida de tudo e de todos, mantendo a aparência de controle, enquanto o cansaço emocional vai se acumulando sem espaço de escuta.
Pensamentos se repetem, situações são revividas e a sensação de alerta permanece, impedindo descanso psíquico.
Revive conversas, erros e responsabilidades antigas, mantendo o sistema nervoso em alerta constante.
Com o tempo, foi se adaptando tanto às exigências externas que partes importantes da própria identidade ficaram em segundo plano.
Segue cumprindo a rotina, mas com esforço excessivo, sentindo que algo interno precisa de cuidado antes de colapsar.
Cuida de tudo e de todos, mantendo a aparência de controle, enquanto o cansaço emocional vai se acumulando sem espaço de escuta.
Mesmo quando o corpo descansa, a mente segue ativa, preocupada e sobrecarregada, dificultando a recuperação emocional.
Pensamentos se repetem, situações são revividas e a sensação de alerta permanece, impedindo descanso psíquico.
Com o tempo, foi se adaptando tanto às exigências externas que partes importantes da própria identidade ficaram em segundo plano.
Segue cumprindo a rotina, mas com esforço excessivo, sentindo que algo interno precisa de cuidado antes de colapsar.
O tratamento atua em três níveis:
O tratamento atua em três níveis:
Exploramos como pensamentos, emoções e estados de alerta se organizam, favorecendo maior compreensão do funcionamento mental e redução da sobrecarga interna.
Oferecemos um espaço seguro para acolher, compreender e elaborar experiências emocionais que impactam o bem-estar e o equilíbrio interno.
A partir da compreensão emocional, tornam-se possíveis mudanças mais conscientes nas atitudes, escolhas e formas de lidar com a rotina.
Casada, 2 filhos e amante dos bons hábitos e estilo de vida. Sou formada em psicologia com ênfase em clínica, atuo como psicoterapeuta com foco em adolescentes, adultos e idosos. Trabalhei com gestão de pessoas e treinamento e desenvolvimento durante 15 anos na área educacional, promovendo mudanças pessoais através dos pensamentos, emoções e comportamento.
Sou formada em psicologia clínica pela PUC-RIO, além disso, sou pós-graduanda em saúde mental, saúde pública e estratégia da família, entre outro curso desbravamentos mentais, trago minha própria experiência de vida e identidade para a prática clínica, reforçando meu compromisso com um atendimento afirmativo, ético e livre de preconceitos, especialmente para aqueles historicamente subrepresentados ou marginalizados na saúde mental.
Minha abordagem valoriza a experiência vivida de cada pessoa, compreendendo a subjetividade como ponto central do trabalho terapêutico. Acredito numa clínica em que o psicólogo não é detentor do saber absoluto, mas um personagem que, junto do paciente, caminha no sentido de entender e validar suas existências que não são cristalizadas e não precisam ser engessadas.
Ao mesmo tempo, tomo como fundamental apoiar o paciente a tomar conta de si, a tornar-se senhor de si mesmo, reconhecendo suas possibilidades, limites e singularidades.
“Eu sou a Andréa Cota, terapeuta especializada em reprogramação mental e desenvolvimento humano.
Ajudo pessoas que vivem com ansiedade, bloqueios emocionais e travas mentais a se libertarem de padrões que impedem uma vida mais leve e consciente.
Através da PNL, Barras de Access e técnicas terapêuticas profundas, conduzo você a um processo de autoconhecimento, equilíbrio emocional e transformação real.
Porque quando a mente muda, a vida muda.
Mais clareza para compreender pensamentos e decisões. Redução gradual do cansaço emocional. Mais foco e presença no cotidiano. Menor paralisação diante das tarefas. Mais disponibilidade emocional para lidar com a rotina. Reconexão com a própria identidade.
Mais clareza para compreender pensamentos e decisões. Redução gradual do cansaço emocional. Mais foco e presença no cotidiano. Menor paralisação diante das tarefas. Mais disponibilidade emocional para lidar com a rotina. Reconexão com a própria identidade.
O que dizem as mulheres que já passaram por aqui
O que dizem as mulheres que já passaram por aqui



A primeira sessão é um momento de escuta profunda e análise emocional.
Nela, eu vou entender o que está te travando hoje, de onde isso pode ter se originado e te explicar, de forma clara, como a neuroterapia pode ajudar no seu caso específico.
Muitas pessoas já saem dessa conversa mais leves, com mais clareza e com um caminho definido.”
Sim, as sessões são 100% online.
Essa é, inclusive, a minha especialidade, o que me permite atender pessoas de qualquer lugar do Brasil e também do exterior, com a mesma profundidade, segurança e eficácia de um atendimento presencial.
Sim, desde que aplicada de forma ética e profissional. Estudos e a prática clínica mostram que trabalhar a causa emocional (traumas antigos) é muito mais eficaz do que tratar apenas os sintomas atuais.
Cada pessoa é única. Algumas percebem mudanças já nas primeiras sessões, enquanto outras precisam de um processo mais gradual. Por isso, o acompanhamento é estruturado em pacotes de sessões.
Dê o primeiro passo para o seu equilíbrio emocional. Clique no botão abaixo para falar comigo e agendar sua sessão.
Atendimento 100% online e sugero.
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(21) 99514-8212
©2026 Claudia Irlane | Psicóloga